KHASIAT SUSU UNTUK IBU HAMIL dan JANIN
Manfaat susu bagi ibu hamil - Susu mempunyai banyak kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hami yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh juga otak.Begitu tingginya manfaat khasiat susu,maka para wanita hamil juga disarankan agar rutin meminumsusu.Kandungan nutrisi seperti kalsium,protein dan juga vitamin didalam susu sangat penting untuk perkembangan bayi dalam kandungan dan kesehatan tubuh ibu hamil.
KANDUNGAN SUSU BESERTA MANFAATNYA
Susu juga mengandung zat kalsium yang berfungsi:1. membentuk tulang dan gigi bayi
2. mempersiapkan asi
3. membekukan darah
4. menjaga kalsium itu sendiri, karena jika ibu hamil tidak mengkonsumsi kalsium, maka bayi dalam kandungan akan mengambil kebutuhan kalsium dari tubuh ibu yg dapat menyebabkan ibu beresiko terhadap osteoporosis
5. kebutuhan zat kalsium 1000 mg
6. sumber zat kalsium selain susu: keju, sayuran hijau, ikan
Susu mengandung zat protein yang berfungsi:
1. membangun dan memperbaiki jaringan tubuh (otot, tulang, mata kulit jantung dan hati)
2.membantu pembentukan darah, cairan ketuban dan plasenta
3. mmebentuk antibodi
4. protein dibutuhkan sebanyak 60 gr perhari
5. sumber protein selain susu: kacang-kacangan, tahu
Susu juga mengandung vit A berfungsi:
1. membantu pembentukan tulang dan jaringan dalam bayi (gigi, rambut, kuku,penglihatan)
2. membentuk enemel pada gusi
3. membentuk pertahanan terhadap infeksi
4. kebutuhan vit A 5000 IU
5. sumber selain susu : buah-buahan, sayuran, kuning telur, mentega
Susu juga mengandung vitamin D berfungsi :
1. membantu penyerapan kalsium dalam darah untuk pembentukan tulang dan jaringan sel bayi
2. sumber vit D selain susu : kuning telur, ikan tuna, sinar matahari pagi selama 15 menit
Susu juga mengandung zat besi berfungsi:
1. membentuk sel darah merah untuk ibu dan bayi untuk mencegah anemia
2. kebutuhan zat besi 30-60 mg
3. sumber selain susu: daging (sapi, ayam, ikan), kacang-kacangan, tiram
Demikianlah beberapa besar manfaat susu bagi ibu hamil.Setelah mengetahui manfaatnya yang begitu besar mulai sekarang bagi bunda yang gak doyan sama susu bisa dicoba sedikit demi sedikit.Semoga bermanfaat.Terima Kasih
Sumber : www.bidanku.com
