BAGAIMANA CARA MEMILIH SUSU PALING BAGUS UNTUK IBU HAMIL ?
Mengkonsumsi
susu bagi ibu hamil sangatlah penting untuk membantu pertumbuhan dan
perkembangan janin pada masa kandungan. Susu sangat bermanfaat bagi janin
sehingga anda perlu memperhatikan susu yang anda konsumsi. Perhatikan komposisi
susu dan juga kandungan gizi pada susu tersebut.
Susu sangat disarankan dokter
kandungan sebagai salah satu makanan penambah gizi, vitamin, dan juga mineral.
Susu sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan janin karena mengandung nutrisi yang
sangat kompleks. Walaupun nutrisi tersebut dapat anda temukan pada makanan yang
anda konsumsi sehari-hari, anda juga perlu mengonsumsi susu untuk memenuhi
kebutuhan nutrisi bagi anda dan calon buah hati.
Dalam
memilih susu untuk ibu hamil harus benar-benar anda perhatikan. Banyak sekali
produk susu ibu hamil yang ditawarkan. Semua susu memang baik untuk dikonsumsi.
Tetapi ada susu yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Susu tersebut
harus dapat memenuhi kebutuhan akan nutrisi pada tubuh. Jika anda masih belum
mengetahui bagaimana cara membedakan susu yang baik untuk anda konsumsi.
Silahkan anda lihat tips memilih susu untuk ibu hamil di bawah ini.
TIPS MEMILIH SUSU YANG BAIK UNTUK IBU HAMIL
1. Tanggal Kadaluwarsa
Tanggal kadaluwarsa memang harus
diperhatikan sebelum anda mengonsumsi makanan dan minuman. Susu yang kaya akan
manfaat jika telah melewati tanggal kadaluwarsa akan menjadi racun yang dapat
mempengaruhi kesehatan anda dan janin yang dikandung. Pastikan tanggal
kadaluwarsa sebelum membeli dan juga mengonsumsi.
2. Pilihlah Susu yang Telah Teruji
Teruji dalam
hal ini adalah susu yang telah melewati quality Control dan juga informasi dari
teman atau keluarga anda yang pernah mengonsumsi. Anda juga perlu memperhatikan
apakah barang tersebut asli atau palsu. Karena sekarang marak terjadi penipuan
barang palsu.
3. Periksa Kandungan pada Susu
Sebelum anda
mengonsumsi susu, anda perlu memperhatikan apa saja yang terkandung pada susu
tersebut. Susu harus mengandung beberapa komponen yang wajib dikonsumsi oleh
tubuh. Seperti protein, kalsium, vitamin, zat besi, asam flat, DHA dan AA.
Kandungan tersebut harus mencukupi dari kebutuhan tubuh. Sehingga kesehatan ibu
dan janin tidak akan terganggu.
4. Pilih Rasa yang Sesuai Dengan Selera
Banyak sekali pilihan rasa susu yang
bermacam-macam. Anda perlu memilih salah satu susu tersebut sesuai selera anda.
Jangan sampai anda memilih susu yang rasanya tidak anda sukai. Karena anda
dapat merasa mual saat mengonsumsi susu tersebut. Kandungan dari setiap rasa
pada susu tetap sama, yang berbeda adalah rasanya serta beberapa kandungan dari
rasa tersebut.
Demikianlah beberapa cara untuk memilih terbaik untuk ibu hamil.Ingat memilih susu haruslah enak rasanya agar tidak terasa enek.Semoga bermanfaat.Terima kasih
Sumber : www.duniainformasikesehatan.com
